Nutricionista do SSDPFRJ dá dicas para estilo de vida saudável

20 de janeiro de 2022

A pandemia de Covid-19 alterou profundamente o estilo de vida, os hábitos e as relações humanas no mundo todo. Os impactos na saúde da população também foram muitos como ganho de peso e diminuição da mobilidade. A nutricionista do SSDPFRJ, Vivianne Machado, alerta para os benefícios de aliar alimentação equilibrada ao exercício regular de atividades físicas.

“São práticas que auxiliam na perda ou manutenção do peso, no ganho de massa magra e mantém o metabolismo acelerado”, explica.

Ela também esclarece que ter um sono de qualidade é fundamental para quem busca perder peso. “Um sono mal dormido impacta diretamente nesse processo. Dê o descanso necessário ao seu corpo”, afirma.

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